Прокачай свою уверенность за 21 шаг
Ключевой тренинг для успешных женщин.
Как повысить свою уверенность до максимума? Где взять силы, чтобы достигать в разы больше, чем вы
в состоянии сейчас? Как научиться в состоянии неопределенности и неизвестности
чувствовать себя как рыба в воде? На этом тренинге мы научимся одному из самых важных
и базовых качеств успешной женщины — уверенности в себе, которая гарантированно
всегда будет с Вами.
Чтобы работало само — это одно из главных требований и цель этого тренинга
Мы не будем
использовать в этом тренинге методики, которые вынуждают Вас постоянно держать
состояние уверенности под контролем, а как только Вы этот контроль отпускаете,
то Ваша неуверенность вновь возвращается к вам. Мы будем заниматься встройкой
состояния уверенности в подсознание, после того как процесс встраивания
завершится, состояние уверенности останется с вами гарантированно навсегда, и
его не нужно будет контролировать.
Неуверенность порождает массу проблем практически во всех сферах
жизни. Неуверенность
ограничивает Вас Вы вынуждены себя ограничивать во многом, потому что не
можете сделать того-то и того-то. И наблюдаете за тем, как более уверенные люди
проходят мимо Вас и забирают то, что должно было принадлежать Вам, как они
уходят далеко вперед и достигают своей мечты, а Вы все еще плететесь где-то
сзади. Неуверенность
заставляет Вас упускать свои возможности Как часто Вы колеблетесь перед выбором, а в итоге делаете
тот, который был невыгоден, который привел Вас в тупик? Неуверенность
проявляется физически, и окружающие это видят Вы краснеете, потеют ладони, у Вас появляется внутренняя
дрожь, ваш голос срывается или начинает некрасиво пищать, Вы становитесь
неуклюжей, Вам хочется заплакать и убежать в самый неподходящий момент, ваше
сердце бешено колотится, мысли путаются, Вы не можете связать двух слов. Это
происходит всякий раз, когда Вы неуверенны в себе. И многие из этих «разов»
были важными в вашей жизни. | «Я не могу высказаться на совещаниях. В голове крутится
масса классных решений, но как только я подбираюсь к моменту, когда нужно
просто открыть рот и произнести их вслух, просто открыть рот, мое сердце
начинает бешено колотиться, внутри все сжимается, и … я даже нечеловеческими
усилиями не могу заставить себя сказать хоть слово. Даш, меня бесит эта
неуверенность, я уже год, как могла бы возглавлять свой отдел…» так говорила три месяца
назад одна из моих клиенток, Малика, 27 лет, одна из самых молодчин, кстати |
| «У меня, наверное, смешная проблема. Я совершенно не могу
находиться в помещениях, где много людей, и все сидят в тишине. Я начинаю
бояться, что у меня заурчит в животе. И из-за этого я так зажимаюсь, что мой
живот начинает воспроизводить какие-то песни, мне это так мешает, мне все время
кажется, что из-за этого мои коллеги думают обо мне всякие гадости». Ксения, 30 лет |
| «Муж все время попрекает меня тем, что я очень мало
зарабатываю по сравнению с ним, поэтому я ничего не могу решать в нашей семье.
Он издевается над тем, что моей зарплаты не хватает на модную одежду, да даже
элементарно на красивое нижнее белье, хотя у нас давно с ним был уговор, что
моя зарплата идет на оплату коммунальных услуг, а он денег мне не дает. Но хуже
всего то, что я не могу ничего сказать ему в ответ. Все мои попытки сказать
ему, что он не справедлив ко мне, как-то очень жалко выходят». Ольга, 27 лет |
| «Два года назад я оставила работу, потому что решила
заняться бизнесом, но как только уволилась, у меня появилась лень, я начала
жить на иждивении у мужа, и вот уже два года не могу ничем заняться. Как только
я пытаюсь что-то делать, у меня сразу же кончаются силы и интерес к начатому, а
возвращаться работать на дядю я категорически не хочу. Вы не представляете, как
меня это угнетает. Попала в замкнутый круг». Елена, 29 лет |
| «Для меня с детства позвонить кому-то незнакомому, смерти
подобно. Я никогда не могла первая позвонить мужчине, особенно, если недавно
только познакомилась. Сейчас я директор по маркетингу в аудиторской компании, и
каждый раз, когда нужно созвониться с незнакомыми людьми по рабочим вопросам, я
испытываю жутчайший дискомфорт. Я могу полдня собираться с духом это сделать,
смотреть на телефон, выдумывать причины, почему можно не звонить, а когда
все-таки звоню, мой голос, бывает, срывается, или в горле пересыхает. Так
неудобно иногда, особенно, если с кем-то важным разговариваешь». Екатерина, 31 год |
| «Мои родители всегда считали, что застенчивая девушка – это
хорошо, что уверенными должны быть только мужчины. Но сейчас я понимаю, что это
катастрофа. Доходит до смешного. Я стесняюсь принести еду на работу, чтобы
пообедать вместе со всеми. Но это еще не самое страшное. Я не могу расслабиться
в незнакомой компании, да даже в компании, где только один человек мне не
знаком. Я не могу постоять за себя, когда мне попадается хамоватый человек.
Зато после того, как меня обхамили, я могу неделю до одури в голове
прокручивать геройские речи, которые я могла бы сказать этому человеку. Но
никогда их не произношу именно в нужный момент. И вот так всегда». Ольга, 28 лет |
Знакомые ситуации? Знаете ли Вы, что
стать уверенной в себе, довольно просто? Скорее всего, Вы уже успели возвести неуверенность в ранг
большой проблемы. Но, на самом деле, это лишь вопрос смены ваших установок и
пересмотра реакций на события.
«Как же это сложно, избавляться от неуверенности»,
- скажете Вы! Так думают многие женщины,
особенно те, кто либо никогда не пытался серьезно прокачивать свою уверенность,
либо перелопатил гору литературы на эту тему и не выделил для себя четкой
инструкции, а что, собственно, конкретно сделать, чтобы стать уверенной в себе. Прокачать уверенность легко! На самом деле, нужно просто придерживаться четкой
цепочки действий и тренировать, тренировать, тренировать свою
уверенность, потому что уверенность - это всего лишь одно из состояний психики,
и, надо сказать, легко достижимое, если знаешь, как. | «Я работаю в банке, в данный
момент уже начальником департамента по внешним связям. Я хороший специалист,
знаю свое дело во всех тонкостях, но этого оказалось совершенно недостаточно
для того, чтобы делать карьеру. Кто даст тебе повышение, если ты красиво не
заявишь о себе и своих способностях. А чтобы заявить о себе, нужна мощная
уверенность, которой мне не хватало с детства. Три месяца назад я начала
тренироваться по курсу для женщин Д. Рейнер «Прокачай уверенность», и он дал
мне хороший результат. У меня исчез страх перед руководством и перед
выступлениями на совещаниях. Я, наконец-то, могу спокойно, уверенно, красиво и
убедительно презентовать свои идеи и достижения коллегам и начальству. И именно
это позволило мне, наконец, получить руководящую должность, что, кстати, было
очень актуально в условиях нынешнего кризиса. Теперь могу с уверенностью
сказать, что одно из моих огромных желаний в данный период жизни, с блеском
осуществилось». Малика, 27 лет |
| «Когда я покупала курс Даши, мне
казалось, что уверенность в себе – это какое-то абстрактное понятие, размытое,
и что, наверное, я все-таки не добьюсь настоящей уверенности в себе, не
почувствую ее внутренне. Но оказалось, что курс построен таким образом, что я
просто выполняла шаг за шагом несложные инструкции, и в какой-то момент
почувствовала состояние уверенности. Я поняла, что это такое, и что входить в
это состояние для меня вдруг стало легко. У меня исчезла внутренняя тревожность
о том, что обо мне подумают, у меня появилось это невероятное спокойствие при
общении с незнакомыми людьми, у меня появилось ощущение, что теперь я способна
делать гораздо больше, чем раньше. Теперь мне не понятно, как человек может
чувствовать себя неуверенно, зачем он себя так чувствует?»
Ирина, 32 года |
| «После прохождения Курса я
избавилась от панического страха отказа. Теперь мне довольно легко кого-то о
чем-то попросить. Это было для меня настоящей проблемой, особенно, если речь
заходила о деньгах. Для меня было просто дикостью наблюдать, как коллеги по
работе просят прибавку к зарплате. Мне казалось, что я такого никогда не смогу
сделать, я бы просто умерла при попытке открыть рот о прибавке, потому что это
стыдно. Теперь-то я понимаю, что стыдно сидеть 5 лет, будучи хорошим
специалистом, без повышения зарплаты. Я смогла легко обсудить со своим
начальством, насколько и за что нужно повысить мой доход. И я поняла главное,
если ты уверена в себе, то и свои мысли ты излагаешь предельно уверенно, а это
уже не оставляет у слушателя сомнений в правдивости, справедливости и
толковости твоих утверждений, они тебе верят и делают так, как хочешь ты. Вот
такая простая человеческая магия. Кстати, я теперь и мужу могу спокойно
сообщать о том, что мне хочется, раньше стеснялась, зажимала в себе, а он,
естественно, не догадывался, да и не должен был. Просто надо уверенно говорить
о своих желаниях, и тогда все будет».
Людмила, 29 лет |
Итак, как же прокачать уверенность? Вопрос неуверенности в себе
интересовал меня еще со школы. Дело в том, что я росла довольно застенчивым
ребенком, моя мама приучила меня к тому, что она всегда рядом, что, если нужно,
она всегда вступит с другими людьми в контакт сама, вместо меня, что с ней
бояться будущего, неизвестности не надо, что всегда нужно держаться ее. С одной
стороны, она поступала, как хорошая мать, которая желала уберечь своего
ребенка, с другой стороны, это воспитало в ребенке неуверенность в собственных
силах. Последняя капля В 11 классе со мной произошла
неприятная ситуация. Я была довольно красивой девушкой и, естественно, это
вызывало некоторую зависть со стороны одноклассниц. Как-то раз у нас отменили
урок, и мы частью класса отправились посидеть и поболтать в предоставленную нам
завучем классную комнату. И представьте теперь ситуацию. Все заходят в эту
комнату. Я шла где-то в хвосте, и когда подошла к двери, одна из моих бойких
одноклассниц резко заявила мне: «А ты иди погуляй! Тебе здесь не место!» и
захлопнула дверь перед моим носом. Для меня это было очень обидно, тем более,
что это наблюдали мальчики. Но самое худшее было в том, что я не смогла ей
вовремя ответить, не смогла поставить ее на место, я испугалась, я в очередной
раз испытала приступ неуверенности в себе. Конечно, было понятно, что причина в
ее зависти ко мне, но это понимание не давало главного, я не могла ее осадить,
мне не хватало для этого уверенности. Я просто смирилась с тем, что она
захлопнула передо мной дверь, и ушла скучно обижаться в сером одиночестве. Сейчас я могу сказать спасибо той
девице, потому что именно тот случай, именно те 45 минут, что я просидела в
одиночестве, обижаясь на все и вся, испытывая очень сильные эмоции по этому
поводу, заставили меня заинтересоваться психологией, начать искать решение
многих досадных проблем, в том числе и такой, как неуверенность в себе. Я за свою жизнь прочла очень
много книг по психологии, но полезными из них считаю очень маленькое
количество. Мне довелось учиться у интересных людей, которые многого достигли в
этой сфере. После того случая в школе я стала уверенным в себе человеком
довольно быстро. Но это произошло не благодаря книгам по психологии, это
произошло интуитивно, просто я этого сильно захотела и интуитивно нашла способ
избавиться от неуверенности. Но потом мне стала очевидна
неуверенность в себе других людей (моих подруг, друзей, родственников), я стала
ее постоянно замечать, я видела, как она им мешает, как они не могут вырваться
из замкнутого круга. Я пыталась им рассказать, что достаточно сделать, по сути,
небольшой шажок, и многие их проблемы просто исчезнут навсегда, потому что
существовали они только в их головах, а не в реальности. Они почему-то стали
думать, что моя уверенность – это врожденное свойство, что мне просто повезло.
Они не хотели понимать, что моя уверенность – это результат моего труда, работы
над собой. Мне не удавалось их убедить, потому что у меня не было четкой
программы действий, которые были бы понятны и которые стопроцентно приводили бы
к результату. Теперь она у меня есть. Мне
удалось ее разработать, мне удалось с помощью нее сделать уверенными в себе
многих женщин, жизни которых теперь стали более наполненными и интересными,
потому что они стали уверенно заявлять свои права и получать то, что хотят.
| «Год назад я наткнулась на статью
Дарьи в газете по теме женской успешности. Я тогда просто запомнила, что есть
такой тренер. А несколько месяцев назад у меня возникли проблемы с работой: мне
грозило увольнение, потому что одна из коллег меня подставила. Подлости вообще
много в жизни бывает, но проблема в том, что я не могла на эту подлость
ответить. Мне снова попалось имя Дарьи на глаза, и я взяла тренинг, чтобы
поработать со своей неуверенностью. Я теперь жалею, что не сделала этого тогда,
год назад, хотя Дарья и учит никогда ни о чем не жалеть.
Сейчас занимала бы уже более солидную должность с более солидным доходом. А с
той подлостью я справилась, уволили коллегу, а не меня. Да и навряд ли теперь
кто-то сможет со мной такое провернуть». Вера, 31 год |
Моя методика проста и эффективна, она состоит из
3 больших блоков: 1.Изменить вредные установки на полезные В наше сознание вплетены
маленькие, а иногда и большие, программки, которые в психологии называются
установками. Вот если у вас стоит программка под названием «У меня очень
большая попа», то ваша попа будет вам все время казаться огромной, Вы будете
собственными же глазами видеть эту иллюзию и считать, что глаза Вас обмануть не
могут. На самом деле, они Вас обманывают ежесекундно, потому что видите Вы не
глазами, а мозгами, и не совсем то, что есть в реальности, а скорее то, что
воображаете себе об этой реальности, и это давно уже доказано научно. 2.Перестроить свои реакции на события. Вы всегда на все реагируете, не
отдавая себе отчета в том, как Вы реагируете, реагируете ли Вы адекватно
собственным интересам и целям. Вы реагируете неосознанно, автоматически, потому
что когда-то Вы уже сформировали себе программки реакции на те или иные
события. Например, чья-то агрессия сразу же сковывает Вас, или перспектива
сменить работу, или вообще что-то сменить, вызывает у Вас страх и блокирует
действие с вашей стороны. Нужно просто встроить новые, адекватные вашим
устремлениям, реакции. 3.Встроить активную жизненную позицию. Есть жизненная позиция жертвы:
«Что со мной произойдет? Что со мной сделают? и т.д.» Полный пассив, только
страх от ожидания всяких гадостей, которые якобы неминуемо должны произойти. Эта
позиция свойственна абсолютно всем неуверенным в себе людям. Есть активная
позиция, позиция хозяйки своей жизни: «Что Я (а не кто-то) буду делать в той
или иной ситуации? Как Я буду действовать в таких-то или таких-то условиях?». Она
не ждет, что Они что-то сделают с ней, она решает, что Она сделает с ними. Как
бы ни сложились обстоятельства, хозяйка никогда не станет их жертвой, она
никогда не станет ожидать того, что с ней что-то сделают, она станет
действовать сама. Изменение обстоятельств для нее – это всего лишь изменение
условий в задаче, которую она решает, но это совершенно не повод отказаться от
своих целей.
Эти блоки в моем тренинге разбиты на 21 шаг, которые вы
можете выполнять друг за другом либо в течение 21 дня по заданию в день, либо
выполнить по очереди все задания в своем темпе, самостоятельно выбирая
промежутки между выполнением. Главное, выполнить ВСЕ задания.
Цифра 21 здесь не случайна.
В психологии есть доказанный факт: чтобы человек встроил в свое поведение
определенный навык, ему требуется не менее 21 возвращения к тренируемому
элементу. Поэтому курс состоит именно из 21 шага, и это гарантирует Вам
настоящую прокачку уверенности.
Вот и все, что
необходимо для того, чтобы прокачать свою уверенность.
Хотя нет! Не все. Еще необходимы Ваша полная включенность в
этот тренинг, Ваша решимость освоить 21 шаг до конца, Ваше неуемное стремление
стать уверенной в себе. Я не работаю с женщинами, которые готовы перечитать весь
Интернет на тему психологии и уверенности в себе только ради того, чтобы
удовлетворить свое любопытство, убедить себя в очередной раз, что ее случай
неуверенности в себе исключительный и исправлению не поддается, потому что
«чего она только не пробовала и т.д….». Когда ко мне приходят женщины, желающие тренироваться, и
утверждают, что их случай исключительный и им ничего не помогает, то я им сразу
говорю, что тоже не смогу ничем помочь, потому что они на самом деле ничего не
пробуют или пробуют поверхностно, не пытаясь идти до конца, они просто
складывают на полку очередное знание.
Я считаю, что гораздо продуктивнее тратить свое время и силы
на женщин, которые четко осознают, зачем им нужна уверенность в себе (для
карьеры, для занятия своего большого места под солнцем, для улучшения своего
благосостояния и т.д.), которые действительно хотят решать свою проблему и
прилагать для этого усилия, но не знают, как именно ее решить. Ведь будет
справедливее, если знания получат именно эти женщины, потому что им это
действительно нужно. Прохождение курса «Прокачай уверенность за 21 день или шаг даст вам
возможность: - Положительно оценивать собственные
силы
Вы будете оценивать собственные
силы как достаточные для достижения поставленных Вами целей. У Вас исчезнут
сомнения в том, что вы «вдруг» чего-то не сможете. - Избавиться от страха перед
неизвестностью и неопределенностью
Вас перестанут беспокоить страхи,
что может случиться что-то такое, с чем вы не справитесь. Вы будете чувствовать
себя как рыба в воде в ситуации неопределенности, Вы всегда будете знать, что
Вам делать. А это особенно важно в период кризиса. Самое время заняться
прокачкой уверенности! - Улучшить качество общения с людьми.
Вам внутренне станет очень просто
входить в контакт с людьми, Вы сможете выстраивать выгодные для себя
взаимоотношения. - Избавиться от оценочной зависимости.
Вас действительно перестанут
волновать оценки окружающих, более того, Вы сможете сами осознанно формировать
эти оценки в сознании людей, это важно, если Вас интересует создание себе
репутации в каких-либо группах, компаниях или сообществах. - Легко отстаивать собственные интересы.
Вас будет уже невозможно испугать
чьим-то агрессивным или хамским поведением. Нужные слова всегда будут приходить
вам в голову вовремя, а голос зазвучит красиво и в полную силу. - Сделать свою жизнь интереснее.
Вы избавитесь от тех ограничений,
которые накладывала на Вас неуверенность, Вы сможете попробовать многое из
того, что боялись прежде, многое достигнуть, получить новые впечатления,
попробовать на вкус, что такое внутренняя свобода! Предупреждение!
Этот тренинг не является очередным развлечением для удовлетворения простого
любопытства. Этот тренинг
– четкая инструкция к действию, к тому, чтобы прокачать свою
уверенность. Его нужно просто взять и сделать. Как еще можно
научиться быть уверенной в себе? - Вы
можете поискать какие-нибудь книги на эту тему, почитать их. Вы так уже
делали много раз. И, тем не менее, все равно ищите новые методики, раз уж
читаете эту информацию. Это значит только одно, те книги для Вас оказались
бесполезными. - Вы
можете сходить на какие-нибудь живые тренинги. Они интересны, но имеют 2
недостатка. Их цена довольно высока (до 60 000 р.), а если вы живете не в
Москве или Питере, то еще плюс расходы на поездку. Второй недостаток в
том, что никто не будет проводить живой тренинг в течение не менее 21 дня.
Вам максимум за один - три дня впихнут в голову блок каких-то знаний, а
дальше уже Ваша проблема, как Вы их будете встраивать в свое поведение.
И о самом важном… Я, на основании своей тренерской практики, искренне убеждена
в том, что каждая из нас в глубине души в самом деле хочет больше жизни. Кто-то
под этим понимает счастье, кто-то – успех, кто-то – спокойствие и т.д. Но мы
позволяем себе испытывать тревогу, страх, неуверенность в себе, что
ограничивает наши способности, делает их блеклыми, что не дает нам реализовать
наши природные таланты, и они не имеют возможности зазвучать громко и красиво,
что душит наши жизненные силы и наш творческий потенциал. Отворачиваясь от
жизни, мы обращаемся лицом к смерти. Задумайтесь об этом.
Итак, освоив тренинг «Прокачай свою уверенность за 21 шаг»,
вы научитесь уверенному поведению, которое необходимо практически во всех
сферах жизни, вы сможете решить массу проблем, которые Вас сейчас изводят.
Разорвите этот замкнутый круг, научитесь быть уверенной в себе. Тренинг состоит
из 21 аудиоурока, которые составлены так, чтобы последовательно встроить в ваше
поведение уверенность: Блок 1: Меняем
установки на жизнь. Шаг 1. На что я запрограммирована? (часть 1) Шаг 2. На что я запрограммирована? (часть 2) Шаг 3. Где я такого набралась? Шаг 4. Осознание Шаг 5. Переделка Шаг 6. Слушаем надсмотрщика Шаг 7 Настраиваем надсмотрщика Шаг 8. Последний бой с надсмотрщиком Блок 2. Меняем реакции на события. Шаг 9 Ты стратег или тактик? Шаг 10. Зачем ты реагируешь? Шаг 11. Моделируем стратегический тип реакции. Шаг 12. Встраиваем в свое поведение стратегический тип
реакции. Шаг 13. Каковы ваши жизненные цели? (часть 1) Шаг 14. Каковы ваши жизненные цели? (часть 2) Шаг 15. Соотнесение. Блок 3. Встраиваем в
поведение активную жизненную позицию. Шаг 16. Рационализируем свои страхи. Шаг 17. Личная власть Шаг 18. Атака на внутренние запреты. Шаг 19. Определяем зону своей ответственности. Шаг 20. Атака на тормоза. Шаг 21. Полная неуязвимость. Сколько стоит тренинг? Цена тренинга c 15 по 31 декабря 2008г.: 2997 руб.
Цена тренинга с 1 по 25 января 2009г.: 3997 руб.
Говорить о цене в этом тренинге вообще не хочу. Эта тема не просто нужная,
она золотая. Цены всегда растут, есть у них такая особенность
(на то есть веские причины). После 25 января цена
гарантированно вырастет до 5997 р.
Гарантия Обычная — 100% возврат полной стоимости. Это нормальная практика для
подобных материалов, ведь решение о покупке Вы делаете только на основании
презентации. Понять, чего он на самом деле стоит, можно только пройдя его
полностью. Конкретизируем договор между мной и Вами
Вы обязуетесь пройти его практически (не просто прочитать и прослушать), я
обязуюсь, что Вы получите заявленный эффект. Иначе, я без вопросов возвращаю
всю сумму стоимости тренинга. Чтобы выполнить все задания тренинга не нужно
обладать специальными знаниями, особыми способностями или чем-то еще
неординарным. Все они рассчитаны на простого неподготовленного слушателя. 
|
Если считаете, что вопрос не решен. Я верну
100% стоимости без вопросов в течение месяца после заявки. Действует лишь
одна оговорка: при возврате, мы не сможем сотрудничать в дальнейшем.
Думаю это вполне понятное и справедливое условие.
| Гарантия действует в течение 90 дней. |
Что Вы получите после оплаты? В этом тренинге их 21. Качество записи. Отличное, 128 кбит/с. Внимание!!
Все материалы этого семинара предоставляются в электронной форме.
Вы получаете доступ к этим файлам после оплаты. Этот семинар можно получить в виде физических дисков по почте. Но и это еще не все! Бонус.
Купив тренинг «Прокачай свою
уверенность за 21 шаг» до конца декабря 2008 г., вы получите бонус – бесплатное участие
в Мастер-Группе на месяц, где вы сможете задавать мне свои вопросы, касающиеся
прохождения тренинга и испытания новых навыков на практике, вы сможете задавать
вопросов столько, сколько захотите, и я на них отвечу. Это повысить вашу
результативность в разы. Также Вы сможете ознакомиться с вопросами и ответами
на них других участников группы. Бесплатное
участие в Мастер-группе – это сэкономленные 1499р. Как оплатить и получить тренинг Вам необходимо: 1.Выбрать удобную для Вас форму оплаты 2.Следуя инструкциям, оплатить тренинг 3.После оплаты Вам либо будет дан доступ к файлам (в течение 2 часов после оплаты),
либо тренинг будет выслан по почте (доставка почтой осуществляется от 2 до 4
недель), в зависимости оттого, какую форму доставки Вы выберите.
P.S. Если еще
не прониклись, если думаете «я еще подумаю», в общем, для особо-педантичных
женщин, можно почитать об этих вещах в моей бесплатной книге. Делать презентацию
еще больше смысла не вижу, поэтому всю дополнительную информацию я поместила в
небольшую электронную книгу. Она бесплатная, Вы можете скачать ее здесь.
|
